ダイエットがすすまない

自宅療養し始めてもう３か月になろうとしている

体重は変化ないが、よく食べるようになり

運動も散歩か買い物くらい

筋肉は落ちてたまにふらっとしたり、ずっと立ってると貧血を起こす

夜寝る前にヨガをやｔってみたが

あまり効果はない

私には動くことが必要な様子

今日からよく動くようにしよう

座ってばかりのデスクワークの人がジムに通うのがなんとなく

わかってきた

ジムに通うお金がもったいないので

自分で何とかしよう

食事は量は少ないので、摂取カロリーは少ないはずなんだが

手仕事にもっと集中して家事を増やそうと思う

これからまだまだ先は長い人生

太るのは年齢的にも自分的にも望まない

自分にあったダイエット方法をみつけなきゃ

さ、今日もいちにちがんばるぞ